takets @takets@tomatoa.club
Admin
Joined Sep 2020
一時期狂ったように買いあさったスマートドラッグの類、今はほぼ効果がないことが判明しているのか……
早足散歩20分
バーピージャンプ20秒を2セット
スクワットスラスト20秒を2セット
ジャンピングジャック20秒を2セット
補助つきプッシュアップ20秒を1セット
マウンテンクライマー20秒を1セット
HIIT後の心拍数は170。
@crossberd というか、そのへんの時間帯はトマトアの時間でしょ起きて
@crossberd ムテキさんかどどんぱさんのを見よう(提案
早足散歩20分
バーピージャンプ20秒を2セット
スクワットスラスト20秒を2セット
ジャンピングジャック20秒を2セット
補助つきプッシュアップ20秒を1セット
マウンテンクライマー20秒を1セット
HIIT後の心拍数は154と最低ラインはクリア。
20隻くらいキラつけしたらなにもしてないのに疲れた( ；´。 ｀；)
早足散歩 20分
バーピージャンプ30秒
ジャンピングジャック30秒
心拍数調整が目的。
早足散歩20分
バーピージャンプ20秒を2セット
スクワットスラスト20秒を2セット
ジャンピングジャック20秒を2セット
補助つきプッシュアップ20秒を1セット
マウンテンクライマー20秒を1セット
HIIT後の心拍数は174と目標クリア。
このところぜんぜんコードを書いてねえな？
2021/04/21 10:02
虚無の時間が終わらぬ。
まぁ、そうですね以外のコメントがない。かなしい。
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