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虚無の時間が終わらぬ。

まぁ、そうですね以外のコメントがない。かなしい。

ライブドアニュースさんはTwitterを使っています 「【大麻取締法違反】人気ラップグループ「舐達麻」メンバー2人を含む男女9人を逮捕、大麻密売関与か <t.co/Pi9fHWO9DW> 「舐達麻」は埼玉県熊谷市を中心に活動する若者などに人気の3人組ラップグループで、大麻を推奨するような曲を歌っていた。 <t.co/NWRO39b2ZT>」 / Twitter / <twitter.com/livedoornews/statu>
はい(はい)

朝の運動
運動後の心拍数 : 145(負荷が低くなってきたのでメニューをいじる)。

早足散歩20分
バーピージャンプ20秒を2セット
スクワット20秒を1セット
ジャンピングジャック20秒を1セット
補助つきプッシュアップ20秒を2セット
マウンテンクライマー20秒

本日の戦果周回マラソン、はいよーいスタート。

朝の運動。
プロテイン100ml(スプーン3杯)とクレアチン5000mg
HIIT後の心拍数は151。
心拍数が150を切ったら、1セット増やす(タバタ式)

早足散歩20分
バーピージャンプ20秒を2セット
スクワット20秒を1セット
ジャンピングジャック20秒を1セット
補助つきプッシュアップ20秒を2セット
マウンテンクライマー20秒

ジャンピングジャック、雑に心拍数を上げるにはいい感じである。

[09:09] 2021/04/13 post 日本語 2nd

2021/04/13 testing post 日本語

iftttから音声入力でTogglを操作したい

朝の運動

早足散歩 20分
補助つきプッシュアップ40回

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