takets @takets@tomatoa.club

早足散歩20分

バーピージャンプ20秒を2セット
スクワットスラスト20秒を2セット
ジャンピングジャック20秒を2セット
補助つきプッシュアップ20秒を1セット
マウンテンクライマー20秒を1セット

HIIT後の心拍数は170。

早足散歩20分

バーピージャンプ20秒を2セット
スクワットスラスト20秒を2セット
ジャンピングジャック20秒を2セット
補助つきプッシュアップ20秒を1セット
マウンテンクライマー20秒を1セット

HIIT後の心拍数は154と最低ラインはクリア。

20隻くらいキラつけしたらなにもしてないのに疲れた(  ；´。 ｀；)

早足散歩 20分
バーピージャンプ30秒
ジャンピングジャック30秒

心拍数調整が目的。

早足散歩20分

バーピージャンプ20秒を2セット
スクワットスラスト20秒を2セット
ジャンピングジャック20秒を2セット
補助つきプッシュアップ20秒を1セット
マウンテンクライマー20秒を1セット

HIIT後の心拍数は174と目標クリア。

朝。

朝。

朝。

このところぜんぜんコードを書いてねえな？

朝。

無

<https://twitter.com/orutananaito/status/1383399380779032583>

2021/04/21 10:02

虚無の時間が終わらぬ。

まぁ、そうですね以外のコメントがない。かなしい。

ライブドアニュースさんはTwitterを使っています 「【大麻取締法違反】人気ラップグループ「舐達麻」メンバー2人を含む男女9人を逮捕、大麻密売関与か <https://t.co/Pi9fHWO9DW> 「舐達麻」は埼玉県熊谷市を中心に活動する若者などに人気の3人組ラップグループで、大麻を推奨するような曲を歌っていた。 <https://t.co/NWRO39b2ZT>」 / Twitter / <https://twitter.com/livedoornews/status/1382893605702963202>
はい（はい）

朝の運動
運動後の心拍数 : 145（負荷が低くなってきたのでメニューをいじる）。

早足散歩20分
バーピージャンプ20秒を2セット
スクワット20秒を1セット
ジャンピングジャック20秒を1セット
補助つきプッシュアップ20秒を2セット
マウンテンクライマー20秒

nvimdoc-jaの翻訳 :tomato:
<https://github.com/nekowasabi/nvimdoc-ja/commit/488b4bb97583b3255a38f8b32f5e1d3f6bf54bc7>

08:17 2021/04/16

本日の戦果周回マラソン、はいよーいスタート。